Descrizione
Un percorso di accompagnamento rispettoso della fisiologia e della relazione
La consulenza del sonno infantile non è un insieme di tecniche per “far dormire” un bambino, ma un percorso di accompagnamento personalizzato che sostiene l’intero sistema famiglia nelle difficoltà legate al riposo.
Il sonno, nei primi anni di vita, è un processo biologico e relazionale complesso, influenzato dallo sviluppo neurologico, dall’ambiente e dalla qualità della relazione con i caregiver.
La mia consulenza del sonno nasce per rispettare la fisiologia del bambino, normalizzare le aspettative spesso irrealistiche e aiutare i genitori a ritrovare un equilibrio sostenibile per tutta la famiglia.
Un approccio sistemico e relazionale
Il sonno non può essere separato dal contesto in cui il bambino vive.
Per questo motivo, la consulenza prende in carico l’intero nucleo familiare, considerando anche il benessere emotivo e psicologico dei genitori.
Ansia, stress, deprivazione di sonno e solitudine nel periodo perinatale influenzano profondamente il riposo dei bambini. Il sonno viene quindi letto come una questione relazionale: un bambino che si sente accolto, sicuro e ascoltato tende, nel tempo, a riposare meglio.
Comprendere la fisiologia del sonno infantile
Uno degli obiettivi principali della consulenza è fornire ai genitori strumenti per comprendere il comportamento del proprio bambino, attraverso informazioni scientifiche e aggiornate.
Durante il percorso lavoriamo su:
- Risvegli notturni come fenomeno fisiologico e protettivo
- Struttura del sonno (sonno attivo e sonno profondo)
- Riconoscimento dei segnali di stanchezza precoci
- Differenza tra pianto di bisogno e normali vocalizzi nel sonno
Capire “cosa sta succedendo” riduce ansia e senso di inadeguatezza, restituendo sicurezza ai genitori.
Nessun addestramento, nessuna autonomia forzata
La consulenza del sonno non utilizza metodi di addestramento come il “pianto controllato” o l’estinzione graduale.
Non si forza il distacco, non si ignora il pianto e non si chiede ai genitori di fare qualcosa che vada contro il loro sentire.
Il percorso si basa su:
- Risposta sensibile e tempestiva ai bisogni del bambino
- Costruzione di un attaccamento sicuro
- Rispetto dei tempi di sviluppo individuali
L’obiettivo non è rendere il bambino autonomo precocemente, ma sostenere la sua capacità di regolazione attraverso la relazione.
Quando può essere utile una consulenza del sonno
La consulenza può essere di aiuto in molte situazioni, tra cui:
- Risvegli notturni frequenti
- Difficoltà di addormentamento
- Gestione dei pisolini
- Deprivazione di sonno genitoriale
- Disturbi del sonno e parasonnie
- Routine della messa a nanna
- Co-sleeping e bedsharing
- Sonno e alimentazione
- Momenti di transizione (rientro al lavoro, nido, nascita di un fratellino)
- Presenza di neurodivergenze o bisogni speciali
Spesso la richiesta riguarda il sonno del bambino, ma il vero bisogno è ritrovare equilibrio, comprensione e sostegno.
Cosa viene indagato nella consulenza
La consulenza del sonno adotta una visione ampia e integrata. Durante il percorso vengono valutati:
- Il benessere emotivo dei caregiver e il livello di stress
- Le aspettative genitoriali
- Il temperamento, il cronotipo e il profilo sensoriale del bambino
- La fisiologia e la qualità del sonno nelle 24 ore
- L’ambiente di riposo e i sincronizzatori circadiani
- La dimensione relazionale e la gestione della separazione notturna
Eventuali fattori fisici o organici che interferiscono con il sonno
Come si svolge la consulenza del sonno
Il percorso comprende:
Colloquio conoscitivo
Un incontro di circa 90 minuti per conoscere la vostra storia, le abitudini di sonno del bambino e gli aspetti emotivi e relazionali della famiglia.
Diario del sonno
Vi verrà chiesto di annotare per alcuni giorni orari, risvegli, modalità di addormentamento e pisolini, per avere una visione chiara e realistica della situazione.
Colloquio restitutivo
Un incontro di circa 60 minuti in cui condividiamo quanto emerso, individuiamo le cause delle difficoltà e costruiamo insieme un piano personalizzato e sostenibile.
Guida personalizzata e follow-up
Riceverete una piccola guida pratica su misura e, dopo circa 15 giorni, un incontro di monitoraggio per valutare i cambiamenti e fare eventuali aggiustamenti.
Il percorso resta sempre flessibile e adattabile ai bisogni della famiglia.
Modalità e costo
Le consulenze sono disponibili:
- Online, tramite Google Meet
- In presenza, presso il mio studio
Costo dell’intero percorso: 200 euro
Un percorso di accompagnamento, non una soluzione standard
La consulenza del sonno è uno spazio di ascolto, comprensione e crescita.
Non propone soluzioni universali, ma accompagna ogni famiglia a trovare il proprio equilibrio, nel rispetto della fisiologia del bambino e dei bisogni di tutti.
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